Norrviken runt

Lördag 17 september 2016 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,15 km
Distans

1:37:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

586 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2025	18,23 km	2:08:35	7:03 m/km
4 maj 2024	18,34 km	1:55:53	6:19 m/km
23 mars 2024	18,41 km	1:53:53	6:11 m/km

Håkan Wiktorsson - 18 september 2016

Ser bra ut! Nu får du nog lugna ner dig! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	150	27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	153	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	151	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	152	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	151	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	154	1:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	155	1:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	160	1:31:02	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	157	1:36:23	18,00 km
19	0,15 km	0:43	4:47	152	1:37:06	18,15 km

annons