Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
ALJ Open - Stockholm
Lördag 17 september 2016 19:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte såhär: om Lidingö går åt helvete vill jag åtminstone ha en bra officiell tid från i år. Nåt slags bevis på alla varv i motionsspåret. T.ex en mil under 34 minuter vore kul?
Alltså: ALJ Open, med en plan om att öppna sansat första halvan i 3:24-fart och sen öka. Vad är oddsen att det skulle fungera? Noll och inga.
Öppningen blev istället ganska brunstig och sen var det bara att hålla ihop det. Det kändes trots oförnuftet helt okej, tänkte aldrig att jag skulle tappa det helt eller några andra mörka funderingar om alltings meningslöshet. Tack hejaklacken på kortsidan för det!
Jag känner mig rätt nöjd med att ha gjort jobbet idag, nu är perset 33:xx och det lär dröja en stund innan det blir nåt annat. Fast det vore förstås skoj om det stod 32 istället, det är svårt att komma ifrån!
10
km
Distans
33:45
Tid
3:22
min/km
Snitt
Gillas av
,
Henrik Pehrson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Anders Bergman
,
Peter Jakobsson
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Erik Andersson
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Tiinamari
,
Oskar Grip
,
David L
,
Roger Reinhold
,
Patrik Gylle Gyllstedt
,
Kalle Dannestam
och
Lona Justesen
Kommentarer
Grattis, vad bra!
Allie K | 17 september 2016
Riktigt snyggt! Och inspirerande. Din Lidingöträning fortsätter att leverera.
David L
| 17 september 2016
Tack! Det gäller att njuta medan man har medvind!
Håkan Eriksson
| 18 september 2016
Imponerande!
Jonas Köhler
| 19 september 2016
tack! 33:xx är ett gammalt mål så kul att kunna bocka av det från listan!
Håkan Eriksson
| 19 september 2016
annons