annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Längs E20

Tisdag 27 september 2016 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjorde några korta ruscher på runt 100m.

8,38 km
Distans

40:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (karta)

284 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	138	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	142	14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	144	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	38:52	8,00 km
9	0,38 km	1:54	5:02	154	40:46	8,38 km

annons