Lätt pass runt Knorran

Onsdag 28 september 2016 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett lugnt pass för att bli av med lite rester från gårdagens rekord 5:a:) Kände inget av kramp känslan i vaden under löpningen, så skönt. Är nu över det längsta jag sprungit på en månad, hoppas man fortsätter vara hel så man kan ligga på denna mängd varje månad:)

7,1 km
Distans

37:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Micke Lundh, Raz, Therese Konstig och Leif Nilsson

Kommentarer

Therese Konstig - 28 september 2016

Mä! Nu sprang vi ju samtidigt igen!

Urban Andersson - 28 september 2016

Nästa gång springer jag bort mot Trädgårdsgatan, vi springer ju oftast samtidigt:)

Therese Konstig - 28 september 2016

Kanske för att vi springer typ dygnet runt. ;-)

Urban Andersson - 28 september 2016

Ja precis och nu reggar jag ju nästan alla pass,hihi:)

Therese Konstig - 28 september 2016

Nästan! Jag har sprungit varje dag i tjugo veckor idag.

Urban Andersson - 28 september 2016

Är imponerad av dig, det är otroligt starkt, 20 veckor är mycket:))

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:54	7,00 km
8	0,10 km	0:30	4:52	37:24	7,10 km

annons