Stegringsdistans

Fredag 30 september 2016 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Visste inte vad jag skulle köra när jag gick ut, då blev det stegringsdistans som blev lösningen. Riktigt roligt pass som ersättare till intervall eller distanspassen. Otroligt lätta ben och kanon flås, kändes hur bra som helst hela passet. Mycket nöjd med passet:)

9,01 km
Distans

43:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

60 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	43:32	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:17	43:33	9,01 km

annons