Sundbyberg-Bromma

Fredag 30 september 2016 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig nästan lite förkyld hela dagen och borde kanske inte ha gett mig ut, men nu kom det ändå att kännas ganska lätt och avslappnat. Jag försökte att ta det ganska lugnt i kväll, men det rullade på i alla fall. Nu får vi se vad som händer...

12,52 km
Distans

1:01:47
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	59:14	12,00 km
13	0,52 km	2:34	4:55	1:01:48	12,52 km

annons