20×300 meter på Vallhamra

Kände att jag behövde återhämta mig lite efter den rätt hårdhänta massagen innan jag skulle klara av ett intervallpass, så det började skymma innan jag kom iväg. Det blir ju en rätt lång uppjogg till Vallhamra IP sen jag flyttade, men tar man det bara lugnt är det inga problem med drygt fyra kilometer. Väl framme blev det av med vindjackan och parkera vattenflaskan vid startlinjen. Målsättningen var 1:06 per trehundring och cirka en minut gångvila. Det tog ett par varv innan jag hittade rätt tempo men sen satt det i stort sett perfekt ända till sista intervallet. Nöjd med den jämnheten! Bra känsla genom hela passet. Helt rätt tempo, syran började komma smygande precis vid när det var några få meter kvar på varje intervall. Rätt blåsigt på bortre lång, uppåt 10 m/s motvind i byarna enligt SMHI. Det blev kallt om händerna efter ett tag så jag fick ta på handskarna som jag turligt nog hade kommit ihåg att ta med. Efter att ha avverkat de 20 varven blev det en stillsam jogg hemåt – något annat var inte att tänka på. Avslutade passet vid Munkebäckstorg och gick de sista uppförsbackarna hem, då var jag ändå uppe i drygt 15 kilometer.