Yttervarv Storvreta

Onsdag 12 oktober 2016 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

54:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	52:54	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:11	54:02	10,22 km

annons