Älunda Högvallavägen Önsta

Torsdag 13 oktober 2016 15:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:46:16
Tid

5:19 min/km
Snitt

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Convector 2_150422

Total distans:

141:59:59

1595 km

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:08:36	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	1:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	1:31:02	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:41:31	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:46:13	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:22	1:46:17	20,01 km

annons