Löpning 2016-10-15

Lördag 15 oktober 2016 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runde på Sjusjøen. Snø i luften. Den målte pulsen er ikke korrekt da jeg hadde klokka utenpå jakkeermet.

12,55 km
Distans

1:12:16
Tid

5:45 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Vemund Aker, Bengt Lund, Ole Palmstrøm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	152	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	156	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	165	28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	169	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	170	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	170	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	170	51:30	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	169	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	170	1:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	168	1:09:00	12,00 km
13	0,55 km	3:16	5:53	165	1:12:16	12,55 km

annons