annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 27 oktober 2016 05:51

Löpning - Transportlöpning till jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön morgon i lagom lunk.

9,16 km
Distans

52:03
Tid

5:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gillas av

Gabriel Enning, Petter Bogren, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Du samlar många härliga km på transportjoggen. Kanske nästan lika bra med många små som en lång .. Måste ju slita mindre iaf

Mellanben | 27 oktober 2016

Olika syften men visst gör det underverk vid den basala uthålligheten. Måste dock få in massor av långpass framöver för att orka med maror/ultror. Känner ju redan att dessa dagliga kortisar ger bra effekt. Lägre puls/ansträngning vid samma fart, mindre sliten etc. Tänkte köra så här resten av året för att sedan lägga in mer fart på toppen från januari. Paris är väl den mara jag hoppas på vara i form inför.

Mathias Johansson | 27 oktober 2016

Ja tyvärr tror jag också man måste få till långpassen..Du kommer vara i topptrim till Paris

Mellanben | 27 oktober 2016

Definitivt rätt tänkt Mathias. Jag har själv periodvis samlat stor veckomängd genom transportlöpningen. Men även om det gett många kilometer så kommer man inte från de riktiga långpassen. Och inte "tyvärr" på det Mellanben, ty det är ju de passen som är de bästa! :-)

Jens Sandahl | 27 oktober 2016

Sant Jens de är helt klart mina favoritpass också
Jobbigt när man inte får till dom bara:-)

Mellanben | 27 oktober 2016

Håller helt med, långpassen är roligast. Har bara varit så förtvivlat svårt att få till dem med familj och husrenovering. En tur med familjen till Danmark i morgon/lördag för att fira stora tösens födelsedag men söndag hoppas jag få till ett kortare långpass på.

Mathias Johansson | 27 oktober 2016

Passa på att fira min födelsedag också då! :-)

Jens Sandahl | 27 oktober 2016

Men grattis Jens! Så du blir en stor pojke nu då;-)

Mathias Johansson | 27 oktober 2016

Inte riktigt än Mathias. Har några år kvar.

Jens Sandahl | 27 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	137	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	51:15	9,00 km
10	0,16 km	0:49	5:10	148	52:04	9,16 km

annons