Jogga bort stelhet passet

Fredag 4 november 2016 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha vilat idag, men efter en hel dag på en Internationell hundutställning i Växjö och Tipshallen och 7 timmars bilåkning var det skönt att springa bort stelheten i kroppen, Så nöjd att jag kom ut ikväll:) Har nu passerat 300 mil i år!!!!!!

7,01 km
Distans

36:30
Tid

5:12 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Benny Eriksson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Therese Konstig - 4 november 2016

Du är grym, RunstreakUrban! Härligt jobbat med 300 mil! Du når ju 400 innan årsskiftet i den här takten!

Urban Andersson - 4 november 2016

Tack så mycket Therese, 400 är nog lite mycket, men om jag håller mig frisk och skadefri kan jag nog komma upp till 360 mil:)

Therese Konstig - 4 november 2016

Bra det! :-) vi drar ju snart till värmen och kan bonusträna i tre veckor.

Urban Andersson - 4 november 2016

Är så avundsjuk för det är ju så otroligt skönt att träna i värmen, det är ni värda:)

Therese Konstig - 4 november 2016

:-D

Leif Nilsson - 4 november 2016

Då hade jag ju kunnat komma dit o hälsat på :)

Urban Andersson - 5 november 2016

Jag tänkte faktiskt på det, jag skulle ha hört av mig innan:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	36:29	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:05	36:31	7,01 km

annons