annons
1991 • Stockholm

Benen som bästa transportmedel

Onsdag 9 november 2016 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cykeln var mest ivägen och jobbig att släpa på på vägen till jobbet. När det dessutom under dagen föll ytterligare 30-40 cm snö så skulle det inte bli direkt enklare att cykla. Så jag övergav "skeppet" (lämnade cykeln på jobbet) och tog en löptur hem. Inga bussar gick i Stockholm så kollektivt var inget alternativ.

Gillar ju vintern och snön så det var faktiskt kul att springa i ett fint vinterlandskap. Så fort man kommer bort från trafiklederna så blir det helt tyst och snön isolerar extra mycket, underbart! Även om det inte gick särskilt fort så tror jag ändå att löpning igår var ett av de smidigare och effektivare transportalternativen.

Mestadels hårt packad snö men på vissa sträckor ett ~3cm mjukt "smörlager". Tungt. Fick även lite "intervallträning" då man fick sprinta ut i knädjup snöterräng för att ta sig om långa led (läs lemmelltåg) av nedåtböjda personer som övergivit bussar och bilar. Vinterlöpning; spännande, nyttigt, kul och ger löpning några fler dimensioner jämfört mot "vanlig" barmarkslöpning. :-)
Bild uppladdad av Maximilian Lohm Isberg
11,36 km
Distans
1:00:27
Tid
5:19 min/km
Snitt
257 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Zeitelberg - 10 november 2016
Bra träning med extra motstånd!
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:115:1105:111,00 km
2 1,00 km4:584:58010:082,00 km
3 1,00 km5:035:03015:123,00 km
4 1,00 km5:145:14020:264,00 km
5 1,00 km4:594:59025:255,00 km
6 1,00 km5:085:08030:336,00 km
7 1,00 km6:286:28037:017,00 km
8 1,00 km5:215:21042:228,00 km
9 1,00 km5:555:55048:179,00 km
10 1,00 km5:105:10053:2710,00 km
11 1,00 km5:055:05058:3211,00 km
12 0,36 km1:565:2001:00:2811,36 km
annons