Draken Söder runt 12 km

Söndag 13 november 2016 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Broddar, omväxlande snömodd, is o bar asfalt

12,01 km
Distans

1:08:19
Tid

5:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	113	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	122	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	123	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	133	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	132	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	129	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	130	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	129	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	128	1:08:15	12,00 km
13	0,01 km	0:05	8:36	121	1:08:19	12,01 km

annons