Distanslöpning.

Fredag 11 november 2016 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter jobbet och före after worken.

9,3 km
Distans

45:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:32	9,00 km
10	0,30 km	1:30	4:59	45:02	9,30 km

annons