Längdskidåkning. Borås skidstadion.

Måndag 14 november 2016 10:26

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongspremiär på snö.
Något sönderåkta spår men ändå riktigt bra för att vara i mitten av november. Ca 700m, dubbla spår o skejtbädd. Låg ett tjockt lager konstsnö så jag hoppas att det inte försvinner i första laget.
Körde med mina nya Rossignol XIUM, funkade perfekt. Har ökat stavlängden med 3 cm, upplevde ett lyft i stakningen.
Hade lätt kunnat gneta på att antal varv till, lagom trött o lycklig av att vara på snö igen.

22,29 km
Distans

1:35:16
Tid

4:16 min/km
Snitt

795 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gillas av

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	29:41	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	38:10	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	42:27	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	46:41	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	50:51	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	55:22	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	59:29	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	1:03:57	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	1:08:03	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	1:12:27	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	1:16:43	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	1:21:03	19,00 km
20	1,00 km	4:13	4:13	1:25:16	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	1:29:30	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	1:34:14	22,00 km
23	0,29 km	1:02	3:34	1:35:16	22,29 km

annons