Tröskel 30´@3,55

Tisdag 15 november 2016 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel på schemat!
Lite seg i kroppen vid denna tidpunkt men helt ok. Startade lite på känsla och tänkte att det skulle bli en lättare tröskel. Dock var jag upp och nosade på anaeroba tröskeln (175) redan efter 15 min och för att inte pulsen skulle dra iväg allt för mycket fick jag hålla igen lite på faren.

Puls under tröskeln
171 / 177

Jobbet gjort = nöjd!

13,01 km
Distans

57:22
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Gillas av

David Berg, Yugo Boss, Maria Nagle och Johan I

Kommentarer

Stabilt morgonpass!

Jakob Frick | 15 november 2016

Lite ångestladdat att gå från sängen till SUB 4 -fart på 20 min! Skönt efteråt!

Elias | 15 november 2016

Bra!

Pär Englund | 15 november 2016

Tack, önskar dock att dessa pass gick lite fortare. Detta är ju inte ens halvmara-fart?

Elias | 15 november 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:42	5:08	140	7:42	1,50 km
2	7,66 km	30:00	3:55	171	37:43	9,16 km
3	3,85 km	19:40	5:07	155	57:22	13,01 km

annons