Löpning 2016-11-20

Söndag 20 november 2016 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Restitusjon etter gårsdagens kvalitetsøkt. Ser at pulsen en stund var over maxpuls, så det må vel være godkjent ... Løp fram og tilbake til skisenteret, der det var en god del folk. Mest skiskyttere, vil jeg tro. Ikke utenkelig at det blir en skitur i kveld, sesongens første i så fall.

5,15 km
Distans

34:23
Tid

6:41 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gillas av

Øyvind Sørgjerd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	145	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	154	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	165	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	174	26:24	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	178	33:25	5,00 km
6	0,15 km	0:59	6:25	176	34:24	5,15 km

annons