Löpning 2016-11-20

Söndag 20 november 2016 13:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knät höll även idag, även om jag är litet litet öm så här efteråt....

10,23 km
Distans

51:56
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Alexander Sem

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	50:46	10,00 km
11	0,23 km	1:10	5:01	51:56	10,23 km

annons