Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Morgonpass på Rocklunda

Fredag 25 november 2016 05:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ca -2. Blev själv idag pga sjukdomar och annat. Sprang mtbspåret nästan 2 varv. Kortade av andra varvet för att hinna.
Stenhårt på grusvägarna men helt ok på stigarna.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
10,02   km
Distans
1:12:01
Tid
7:11   min/km
Snitt
136
Snittpuls
190
Maxpuls
154
Stegfrekvens
224   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,44 km40:087:2313140:085,44 km
24,58 km31:536:571431:12:0210,02 km