Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Morgonpass på Rocklunda
Fredag 25 november 2016 05:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca -2. Blev själv idag pga sjukdomar och annat. Sprang mtbspåret nästan 2 varv. Kortade av andra varvet för att hinna.
Stenhårt på grusvägarna men helt ok på stigarna.
10,02
km
Distans
1:12:01
Tid
7:11
min/km
Snitt
136
Snittpuls
190
Maxpuls
154
Stegfrekvens
224
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Oroc 280
Total distans:
69:18:05
499 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Gilla passet
Gillas av
Niklas Holmström
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
och
Kerstin R
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,44 km
40:08
7:23
131
40:08
5,44 km
2
4,58 km
31:53
6:57
143
1:12:02
10,02 km
annons
