Fästningen Skafferiet MC Komarken hem

Fredag 25 november 2016 13:38

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes rätt ok kanske sista löpet i shorts för iår

15,29 km
Distans

1:12:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

147 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	110	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	125	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	127	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	130	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	134	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	135	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	56:12	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	132	1:01:12	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	131	1:06:22	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	134	1:11:01	15,00 km
16	0,29 km	1:59	6:53	132	1:13:00	15,29 km

annons