Distanslöpning.

Lördag 26 november 2016 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann med ett kortare pass mellan allt stök hemma.
Avslutade med mossplockning och granryckning.

5,86 km
Distans

26:53
Tid

4:35 min/km
Snitt

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Samma här. Hann med en kort runda mellan stök och glöggmingel.

Mikael Lipschütz | 26 november 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	22:40	5,00 km
6	0,86 km	4:13	4:53	26:53	5,86 km

annons