Draken Söder runt 12 km

Söndag 27 november 2016 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Adjö Kayano 21 och hej Kayano 23!

11,91 km
Distans

1:03:51
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	137	58:02	11,00 km
12	0,91 km	5:49	6:23	129	1:03:52	11,91 km

annons