Vällingby-Bromma-Kungsholmen-Solna

Söndag 27 november 2016 08:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kombination: långpass/hämta cykel. Skön medvind hela vägen in mot stan för att sen få den rakt i ansiktet ut mot Solna.

19,18 km
Distans

1:30:33
Tid

4:43 min/km
Snitt

522 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	1:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:06:04	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:10:57	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:15:44	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:20:25	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	1:25:03	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:29:45	19,00 km
20	0,18 km	0:48	4:30	1:30:34	19,18 km

annons