Brunnsviken runt (lunch)

Tisdag 29 november 2016 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanke att köra progressivt men blev väl mer eller mindre halvhårt och jämn fart. . . .

10,79 km
Distans

46:18
Tid

4:17 min/km
Snitt

256 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	25:45	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	34:03	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	38:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	42:54	10,00 km
11	0,79 km	3:25	4:18	46:19	10,79 km

annons