Brunnsviken runt (lunch) 2+2km fart

Torsdag 1 december 2016 11:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Brunnsviken runt i dunderskönt väder. -1 grad, strålande sol och vindstilla. Lade in 2km + 2km med högre fart. Lite halt på vissa ställen men annars ok. Bra lunchpass.

10,65 km
Distans

46:23
Tid

4:21 min/km
Snitt

333 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Anders Pihl och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:37	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	22:24	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	30:53	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	34:43	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	38:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	43:35	10,00 km
11	0,65 km	2:49	4:18	46:24	10,65 km

annons