Hem-Stonehill-hem

Onsdag 30 november 2016 20:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott och frisk ute i kylan.
Känns lite i ljumsken, det går framåt.
Inga snabba ryck, olika läge med fötterna då och då.

10,16 km
Distans

55:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

100 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:52	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:38	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:29	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:09	54:44	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:59	55:31	10,16 km

annons