Kvalitetsøkt på mølle

Kör du så här tuffa fartpass året om?

Jeg prøver å få til et par kvalitetsøkter i uka, uavhengig av når det er på året. Da bli treningen i sum mer variert, og derfor mer lystbetont. Neste konkurranse er Rotterdam maraton i april og jeg satser på å trene bra fram til da.

Jeg innbiller meg at kvalitetsøktene er på et passende nivå, men er absolutt ikke sikker. Ift. konkurranse så er det litt å gå på. Men av og til bare litt, som f.eks. på lørdag. Det er mulig at den økten ble litt for hard.

Jag försöker också få till kvalité varje vecka men då kanske inte VO2-max pass hela tiden utan stundtals mer tröskelpass för att inte bränna ut mig. När jag körde lite hårdare för 3 år sedan blev det nog lite för hårda pass som gjorde att återhämtningen blev lite för dålig.