Träning med Salsjögänget

Onsdag 30 november 2016 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,77 km
Distans

53:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	50:32	10,00 km
11	0,77 km	2:59	3:53	53:31	10,77 km

annons