Bygget runt

Tisdag 6 december 2016 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:03:42
Tid

4:44 min/km
Snitt

75 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	1:01:50	13,00 km
14	0,46 km	1:52	4:06	1:03:42	13,46 km

annons