annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Norrunda

Onsdag 7 december 2016 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aftonjogg i decembermörker.

13,48 km
Distans

1:07:37
Tid

5:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	117	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	119	50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	121	55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	123	1:05:06	13,00 km
14	0,48 km	2:32	5:14	122	1:07:38	13,48 km

annons