Måndag

Måndag 12 december 2016 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ömsom halt, ömsom oplogat. 30h återh.

9 km
Distans

53:31
Tid

5:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (karta)

7 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	140	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	140	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	141	42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	53:30	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:53	139	53:32	9,01 km

annons