Pass 2 något snabbare

Måndag 12 december 2016 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade på farten lite på dagens andra pass, inte så halt som det kändes i morse, men man får vara på alerten ändå. Passet blev ett bra pass och fortsatt bra känsla i kropp och ben:)

10,01 km
Distans

51:20
Tid

5:08 min/km
Snitt

78 meter
Total stigning

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Erja Fransson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	51:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	51:20	10,01 km

annons