Måndag i stället för Söndagspass.

Måndag 12 december 2016 13:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt härligt, vädret samt responsen gick över förväntan men tröttare och tröttare på slutet.

18,89 km
Distans

1:34:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

233 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:17	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:24	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:06	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	40:44	7,99 km
9	1,00 km	4:38	4:38	45:22	8,99 km
10	1,00 km	4:33	4:33	49:55	9,99 km
11	1,00 km	4:50	4:49	54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:46	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:07	1:04:54	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:50	1:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:14:51	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:56	1:19:46	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:24:36	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:29:46	17,99 km
19	0,89 km	4:21	4:53	1:34:07	18,89 km

annons