annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 25 december 2016 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,02 km
Distans

1:03:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	142	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	144	1:03:19	12,00 km
13	0,02 km	0:06	6:15	139	1:03:25	12,02 km

annons