Innan jobbet. Årets sista pass. Lerumsloppet 1a del.

Lördag 31 december 2016 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter tisdagens mjölksyra uppsamling skulle idag anstränga benen igen på en kortare men ansträngande pass.
Det gick hur bra som helst. Muskulaturen är återställt !?!

6,78 km
Distans

33:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

55 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2017	11,32 km	55:03	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	30:23	6,00 km
7	0,78 km	3:31	4:29	154	33:54	6,78 km

annons