annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test september

Onsdag 26 september 2007 19:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test, aerob maxpuls 143.
Tre dagar före Lidingöloppet, varför inte :)

En sekunds förbättring av snitthastigheten sedan förra testet i juni för 8 veckor sedan, men det räknas till felmarginalen. Så det är aerob platå.

Har i alla fall inte gått bakåt trots all anaerob träning. Finemang, det lönar sig att Maffe-träna 1/3 av tiden hela säsongen.
10,65 km
Distans
49:57
Tid
4:41 min/km
Snitt
141
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons