Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 12 januari 2017 05:57
Löpning - Transportlöpning till jobbet
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-3 kg på en vecka är nog lite för mycket fastande, får justera till nästa vecka. 6 kg kvar att springa bort.
10,1
km
Distans
1:05:53
Tid
6:31
min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
160
Stegfrekvens
251
meter
Total stigning (klocka)
Headlamp Petzl Nao
Total distans:
97:00:05
864 km
Salomon S LAB jacket
Total distans:
331:16:01
4599 km
Salomon peak 20 ryggsäck
Total distans:
30:42:07
319 km
Hoka one one clifton 3
Total distans:
111:30:59
1140 km
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Anders Larvia
,
Oldboy
och
Mellanben
Kommentarer
Henric Höglind - 13 januari 2017
Kul att du kommit igång bra med löpningen igen. Lagom avstånd till jobbet för transportlöpning dessutom.
Mathias Johansson
- 13 januari 2017
Det är precis lagom. skönt att vara tillbaka, fick ju operera dubbesidigt bråck och läka ut flertalet muskelbristningar men nu känns det så skönt. Idag blir det dock ingen träning då det är matförberedelser för 50 års kalaset. Frugan åker till Kina för nyåret så vi firar i morgon istället:-) Hela mfailjen kommer med till Paris. Vi åkern er på lördagen och stannar till onsdag. Barnens första resa till Paris så det skall bli kul.
Mellanben - 13 januari 2017
Usch men det var väl bra att ta allt på en gång iaf :-). Så kan du koncentrera dig på löpning nu då. Och festa då också förstås Grattis! Kul med Paris Finns ju mycket att se för alla
Mathias Johansson
- 13 januari 2017
Tackar, äntligen blir man en stor pojke då:-). Jag skall ner och springa maran i Paris men sedan blir det sightseeing med familjen. Formen just nu är minst sagt usel men hoppas den förbättras i vart fall tills påsken.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
142
6:18
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
152
12:28
2,00 km
3
1,00 km
6:17
6:17
155
18:44
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
152
25:05
4,00 km
5
1,00 km
6:54
6:54
152
31:59
5,00 km
6
1,00 km
6:33
6:33
150
38:32
6,00 km
7
1,00 km
6:38
6:38
152
45:10
7,00 km
8
1,00 km
6:53
6:53
151
52:03
8,00 km
9
1,00 km
6:25
6:25
151
58:28
9,00 km
10
1,00 km
6:43
6:43
154
1:05:12
10,00 km
11
0,10 km
0:41
6:54
156
1:05:53
10,10 km
annons