Löpning 2017-01-19

Torsdag 19 januari 2017 05:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,21 km
Distans

1:52:02
Tid

5:33 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

, Jens Sandahl och Tine Bishop

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:23:06	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:28:42	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:34:16	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:39:31	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	1:45:06	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:50:46	20,00 km
21	0,21 km	1:16	5:57	1:52:02	20,21 km

annons