Längdskidåkning. Borås skidstadion.

Måndag 23 januari 2017 09:39

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen var med mig fullt ut hela tiden, bra kraft och teknik hela vägen. Helt underbar känsla.
Fick nog lite inspiration från världscupen där jag var publik igår o hejade på alla åkare.
Tappade satellitmottagningen mot slutet.
Bra o fasta spår trots blidväder.

22,5 km
Distans

1:23:23
Tid

3:42 min/km
Snitt

674 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gillas av

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:05	3:05	6:57	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	11:02	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	14:39	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	18:28	5,00 km
6	1,00 km	3:22	3:22	21:50	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	25:26	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	29:35	8,00 km
9	1,00 km	3:21	3:21	32:56	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	36:50	10,00 km
11	1,00 km	3:17	3:17	40:07	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	44:07	12,00 km
13	1,00 km	3:38	3:38	47:45	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	51:58	14,00 km
15	1,00 km	3:14	3:14	55:13	15,00 km
16	1,00 km	3:43	3:43	58:55	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	1:03:11	17,00 km
18	1,00 km	3:26	3:26	1:06:38	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	1:10:44	19,00 km
20	1,00 km	3:32	3:32	1:14:16	20,00 km
21	1,00 km	4:02	4:02	1:18:17	21,00 km
22	0,09 km	5:07	57:45	1:23:24	21,09 km

annons