Tillbaka för tredje gången

Onsdag 25 januari 2017 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återigen förkylning och hela tio dagars vila, kändes i alla fall som överraskande bra flyt.

11,11 km
Distans

1:02:53
Tid

5:40 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Klart immunförsvaret tar lite stryk av att du inte tränat rejält på ett halvår.

Johan Tigér | 25 januari 2017

Å inte en zon

Anders Malmström | 25 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	163	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	164	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	166	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	166	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	170	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	171	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	173	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	172	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	171	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	172	1:02:13	11,00 km
12	0,11 km	0:40	5:51	173	1:02:53	11,11 km

annons