annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Vintersporthelg:Del4: Löpning:TSM:KungsholmenRunt

Söndag 29 januari 2017 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,55 km
Distans

1:55:09
Tid

6:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	117	7:37	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	129	14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	126	20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	131	27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	132	33:57	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	125	41:43	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	131	48:32	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	132	55:10	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	129	1:02:14	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	127	1:09:31	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	122	1:17:47	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	130	1:24:14	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	128	1:31:37	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	128	1:38:00	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	130	1:45:02	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	133	1:51:34	16,00 km
17	0,55 km	3:35	6:29	136	1:55:09	16,55 km

annons