Löpning 2017-01-30

Måndag 30 januari 2017 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,58 km
Distans

1:29:45
Tid

5:25 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Tommy Carlsson och johan sundling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:26:28	16,00 km
17	0,58 km	3:18	5:43	1:29:45	16,58 km

annons