Halkrundan runt Knorran, Nyköpingsv. Rondellen

Tisdag 31 januari 2017 07:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt lömskt underlag nu på morgonen, snorhalt och man fick springa på helspänn. Men kroppen kändes fräsch och benen var otroligt pigga, men farten fick hållas nere pga halkan......

10,01 km
Distans

52:52
Tid

5:17 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Malin Skoog, Raz, Christoffer L Björnqvist, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Erja Fransson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:44	52:52	10,01 km

annons