Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
2 x 4 min.
Torsdag 9 februari 2017 06:26
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km uppjogg, 2 x 4 min, 2 km nedjogg. Gick lättare än väntat. 19h återh.
6,27
km
Distans
32:51
Tid
5:14
min/km
Snitt
141
Snittpuls
175
Maxpuls
180
Stegfrekvens
55
meter
Total stigning
(karta)
12
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Fredrik Neuman
och
Karl Kind
Kommentarer
Stabilt. Mot sub40!
Karl Kind | 9 februari 2017
Fuck yeah!
Stefan Sager
| 9 februari 2017
Fan va kul! :)
Fredrik Neuman | 10 februari 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:09
5:35
124
11:09
2,00 km
2
1,02 km
4:00
3:56
162
15:09
3,02 km
3
0,22 km
2:00
8:59
146
17:09
3,24 km
4
1,03 km
4:00
3:54
166
21:09
4,27 km
5
2,00 km
11:43
5:51
140
32:52
6,27 km
annons
