Långpanna med klubben

Lördag 11 februari 2017 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På tom mage. 40h återh.

18,24 km
Distans

1:40:27
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	175	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	143	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	151	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	1:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	146	1:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	144	1:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	145	1:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	153	1:34:45	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	169	1:39:21	18,00 km
19	0,24 km	1:06	4:39	174	1:40:28	18,24 km

annons