Skatås åttan

Tisdag 14 februari 2017 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8-an efter 1,5 tim uppvärmning med sappopromenad i bergen. Några fartökningar på 300 m/km sista 5 km, kändes rätt ok.

8,47 km
Distans

46:33
Tid

5:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	112	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	43:29	8,00 km
9	0,45 km	3:04	6:49	151	46:33	8,45 km