Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Lördag 18 februari 2017 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassisk runda för första gången på länge, bra feeling

13,86 km
Distans

1:18:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	160	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	164	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	166	38:49	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	168	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	168	50:43	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	171	56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	168	1:02:17	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	170	1:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	170	1:13:31	13,00 km
14	0,86 km	4:39	5:23	170	1:18:11	13,86 km

annons