Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Torsdag 19 mars 2020 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut, men fortfarande stelt i vänster baksida.

13,65 km
Distans

1:16:57
Tid

5:38 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

NB 1500 vs

Total distans:

12:16:54

137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
7 mars 2020	14,00 km	1:16:51	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:07	5:10	5:07	0,99 km
2	1,00 km	5:05	5:06	10:12	1,99 km
3	1,01 km	5:31	5:29	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:26	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:31	26:39	4,99 km
6	1,00 km	5:38	5:37	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	38:08	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:06	44:13	7,99 km
9	1,01 km	6:03	5:59	50:17	9,01 km
10	0,99 km	6:17	6:19	56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:29	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:13:18	13,00 km
14	0,65 km	3:40	5:39	1:16:58	13,65 km

annons