Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Söndag 1 november 2020 13:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,8 km
Distans

1:18:15
Tid

5:40 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km
7 mars 2020	14,00 km	1:16:51	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:48	16:27	2,99 km
4	1,00 km	5:36	5:35	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:38	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:59	6:00	45:18	7,99 km
9	1,00 km	5:48	5:47	51:06	9,00 km
10	0,99 km	6:01	6:04	57:07	9,99 km
11	1,00 km	5:30	5:29	1:02:37	10,99 km
12	1,01 km	5:42	5:40	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:14:04	13,00 km
14	0,80 km	4:26	5:31	1:18:30	13,80 km

annons